心理学
Psychology
人类认知、行为与决策的心理机制
共 71 个模型
什么是心理学？
心理学研究人类心智与行为的科学，核心问题是「人为什么会这样想、这样做」。它涵盖感知、记忆、情绪、动机、人格、社会影响等多个维度。心理学思维的关键是：不把人的行为简单归因于「性格」或「理性」，而是看到情境压力、认知偏差、无意识动机和社会规范如何共同塑造行为。理解心理学，能让你更准确地预测他人行为、识别自己的思维陷阱、改善人际关系和决策质量。
学习路径
- 1
入门：先读《心理学与生活》建立学科全景，理解心理学的研究方法和基本概念
- 2
基础：学习《社会心理学》，理解从众、服从、归因、刻板印象等社会影响机制
- 3
认知：学习认知心理学，理解记忆、注意、决策、问题解决的心理机制
- 4
偏差：重点研究认知偏差（确认偏误、损失厌恶、锚定效应等），这是最实用的部分
- 5
应用：将心理学知识应用到沟通、谈判、领导力、自我管理等实际场景
- 6
进阶：阅读进化心理学、行为经济学，理解心理机制的进化根源和经济应用
心理学模型列表
模糊厌恶
Ambiguity Aversion
厌恶概率未知的「模糊」风险，偏好概率已知的「明确」风险——即使模糊选项的期望收益更高，也宁愿选已知概率的选项，因为「不知道」本身让人不安。
鸟笼逻辑（鸟笼效应）
Birdcage Logic
挂一个漂亮的鸟笼在房间最显眼的地方，过不了几天主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放鸟笼里——惯性思维让人被「鸟笼」绑架。
棘轮效应
Ratchet Effect
消费习惯不可逆——由俭入奢易，由奢入俭难。一旦习惯了高消费，就很难再回到低消费水平，因为向下调整比向上调整痛苦得多。
多米诺骨牌效应（多米诺效应）
Domino Effect
一个微小的初始变化引发连锁反应，最终导致巨大后果——推倒第一张骨牌，后面的骨牌会依次倒下，最后一张骨牌的能量可以是第一张的数十亿倍。
布利丹效应（布里丹毛驴效应）
Buridan Effect
一头驴在两堆同样大小、同样距离的干草之间，因为无法决定吃哪一堆，最终饿死——选择困难也是一种决策瘫痪，过度犹豫会错失机会。
从众效应
Conformity
为了合群而改变行为：即使自己的判断不同，也会因为群体压力而附和多数。
群体极化
Group Polarization
群体讨论走向极端：群体讨论后，成员的观点会比讨论前更极端，保守的更保守，激进的更激进。
信息茧房
Information Cocoon
只看到自己想看的：算法推荐和个人选择让人只接触符合自己观点的信息，视野越来越窄。
双因素理论
Two-Factor Theory
保健因素和激励因素分开：消除不满不等于带来满意，满意和不满意是两个独立维度。
乔哈里窗
Johari Window
自我认知的四个象限：公开我、盲目我、隐藏我、未知我，通过反馈和自我暴露扩大公开区。