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实验者和被试都不知道分组：避免安慰剂效应和实验者偏见，确保结果客观。

比较实验组和对照组：除了要测试的变量外，其他条件保持一致，通过比较确定变量的因果效应。

独立重复验证研究结果：其他研究者用相同方法独立重复实验，看是否得到相同结果，是科学可靠性的保障。

一方完全决定分配的博弈：一方拥有完全决定权，决定如何分配资源，另一方只能接受，测试公平偏好。

一方出价一方决定接受或拒绝：出价方提出分配方案，回应方只能接受或拒绝，拒绝则双方都得不到。

遗忘在学习后立即开始，先快后慢；在临界点前复习可以用最小 effort 巩固记忆。

未完成的任务比已完成的任务更让人念念不忘——大脑会用「后台进程」持续提醒你。

大脑用语言和视觉两个独立系统处理信息，同时激活两者（文字+图像）记忆更牢固。

人有两只耳朵一张嘴，意味着应该多听少说——倾听是获取信息最有效的方式，说得越多漏得越多。

把要记忆的信息和一个强烈的感官/空间/情绪锚点绑定，回忆时通过锚点还原信息——记忆宫殿的核心原理。

包围敌人时必须留一个缺口，避免对方因绝境而拼死抵抗——给对手留退路，反而能更快取胜。

无限只猴子在无限时间内随机敲键盘，几乎必然能敲出莎士比亚全集——小概率事件在无限次重复后必然发生。

能解释为愚蠢的，就不要解释为恶意——大多数伤害来自无能而非蓄意。

极致理性容易被规则和预判限制，看似不计后果的疯狂选择可以跳出对手模型，打破既定博弈框架。

存在先于本质：人没有预设的本质，通过选择和行动创造自己，自由伴随着责任。

回到事物本身：悬置预设，直接描述意识体验到的现象，研究意识的结构和意向性。

你如何确定世界是真实的：一个被养在缸中的大脑，接收到与真实世界完全相同的信号，它能知道自己是缸中之脑吗？

世界由两种基本实体构成：心灵和物质是两种不同的实体，各自独立存在，是哲学的基本立场之一。

每个作用力都有一个大小相等、方向相反的反作用力——你推世界，世界也推你。

你不可能同时精确知道一个粒子的位置和动量——测量行为本身会干扰被测量对象。

能力越差的人越高估自己，能力越强的人越倾向于低估自己——无知比知识更能带来自信。

人们对一段经历的记忆，主要由「最高峰的感受」和「结束时的感受」决定，过程长短和细节反而不重要。

当行为与信念矛盾时，人会感到不适，并通过改变信念或行为来消除这种不适——常常是自欺欺人。

解释别人行为时高估性格因素、低估情境因素；解释自己行为时则相反——都是环境的错。

先让对方答应一个小请求，他更可能随后答应一个更大的请求——从小承诺开始逐步升级。

人们容易相信模糊笼统的人格描述精准揭示了自己的特点——星座、算命、心理测试的底层原理。

大量人群产生一模一样的错误集体记忆——记忆不是录像，是可以被篡改、被植入、被集体污染的。

长期固定刺激形成条件反射，不需要思考就触发固定行为——铃声响了，狗就流口水，即使没有食物。

心态放松平稳时思维清晰度和决策准确度更高；持续焦虑紧绷极易判断失误——往上爬时保持梯子整洁，否则下来时会滑倒。

过往心理创伤会持续影响当下判断与行为，伤痛经历成为潜意识里的弱点——未被处理的创伤会在相似情境中被触发。

语言、环境、动作形成无形暗示，潜移默化改变人的想法——最高明的操控不是命令，是让对方以为那是自己的想法。

人对得失的感受不对称：损失的痛苦是收益快乐的2-2.5倍，人在收益时保守，在损失时冒险。

自我认知的四个象限：公开我、盲目我、隐藏我、未知我，通过反馈和自我暴露扩大公开区。

观察感受需要请求四步：不评判地观察→表达感受→说出需要→提出具体请求，化解冲突建立连接。

内在动机的三个基本需求：自主、胜任、关联，满足这三个需求就能激发内在动机。

面对新观点的两种反应：红灯思维立即否定，绿灯思维先理解再判断，绿灯思维促进成长。

全神贯注地听并反馈：不仅听内容，还听情感，通过反馈确认理解，建立信任和连接。

识别和管理情绪的能力：自我意识、自我管理、社会意识、关系管理，情商比智商更能预测成功。

倾听的五个层次：从听而不闻到同理心倾听，层次越高理解越深，同理心倾听是最高层次。

解释行为原因的理论：人们如何解释自己和他人行为的原因，归因方式影响情绪和后续行为。

系统的输出反过来影响输入，形成循环——正反馈放大变化（增长或崩溃），负反馈稳定系统（调节到目标）。

极其罕见、不可预测、但一旦发生就产生巨大影响的事件——在发现黑天鹅之前，欧洲人认为所有天鹅都是白的。

参与者的预测会改变结果：在社会系统中，预测本身会影响被预测的事物，形成递归循环。